|
Тренировки дома
|
|
|
Leon - СКФО
|
16 |
10:19 |
Понедельник, 07 Августа 2017
|
|
|
Цитата homefit (  ) итак, спорт дома – возможен ли он? Как организовать тренировку дома?
Другое дело в клуб ездить и коллектив и поболтать есть с кем и на хорошие попки поглядеть )))
Цитата homefit ( ) Кто что делает со своим органайзером летом?
Цитата homefit ( ) прям потребность боль в мышцах по утру почувствовать
Цитата Oleg ( ) шашлыки... вино... девочки.  И штангу потягать полезно и чачи накинуть 200 тоже . Я за ЗОЖ!! )))
|
Pajero IV 3.2 л DI-D 200 лс
|
|
|
|
|
Меню форума
|  |
|
|
|
homefit - Чита
|
17 |
02:58 |
Среда, 09 Августа 2017
|
|
|
Цитата Oleg ( ) Прям мазохизм какой-то...
Вчера оттренил конкретно - наутро лишь бодрячок ощущаю, а раньше бы с постели встать не смог)
Добавлено (09 Августа 2017, 02:47)
---------------------------------------------
Цитата Leon ( ) Другое дело в клуб ездить и коллектив и поболтать есть с кем
Такая тренировка будет длиться вдвое больше, как щас себя в студенчестве помню, трындишь больше чем занимаешься.
В идеале следует постепенно уменьшать время отдыха между подходами и повторами, это стимулирует более ускоренную утилизацию молочной кислоты в мышцах, которая и вызывает боль.
Постепенно за то же время сможешь больше упражнений делать, а значит и прогрессируешь быстрее
Ну а попки в зале - это все же серьезный аргумент... Против него не попрешь, крыть нечем)Добавлено (09 Августа 2017, 02:51)
---------------------------------------------
Цитата Leon ( ) Сейчас , правда жара 40 - слегка сбавил нагрузки Добавлено (09 Августа 2017, 02:52)
---------------------------------------------
Цитата Leon ( ) тренер у нас приколист - иногда кондей не включает Добавлено (09 Августа 2017, 02:54)
---------------------------------------------
Цитата Leon ( ) Когда занимаешься долго - возникает зависимость.
режим! Отвалите!
Так что мои уже и не лезут в положенные дни) Сами свою домашнюю хрень вывозятДобавлено (09 Августа 2017, 02:58)
---------------------------------------------
Цитата Leon ( ) Тут одно другому не мешает
Товарищ загонял себя диетами, режимом, не пьет, секс вообще вредным считает, прочел что типа при этом полезные вещества из организма выделяются, короче его жене не позавидуешь)
|
|
Сообщение отредактировал homefit - Среда, 09 Августа 2017, 02:48
|
|
|
|
|
Меню форума
| |
|
|
|
Oleg - Йошкар-Ола
|
18 |
09:36 |
Среда, 09 Августа 2017
|
Don`t Worry, Be Happy
Администратор
Оффлайн
|
Цитата homefit ( ) бешусь, могу скандал закатить дома...
Ну точно. Зависимость. Я когда курить бросал - было то же самое. Домашние от меня шарахались в разные стороны... 
|
Пиканто ТА 2013, 1.0, МКПП
Как вставить фото в сообщение
|
|
|
|
|
Меню форума
| |
|
|
|
Leon - СКФО
|
19 |
12:48 |
Четверг, 10 Августа 2017
|
|
|
Цитата homefit ( ) Вот как раз "поболтать" не есть правильно
Цитата homefit ( ) В идеале следует постепенно уменьшать время отдыха между подходами и повторами, это стимулирует более ускоренную утилизацию молочной кислоты в мышцах
Первые полгода тяжело было . А теперь -лучший ученик у тренера - он у нас погранец .
Цитата Oleg ( ) Ну точно. Зависимость
я не злюсь , если пропускаю - иногда и отдохнуть полезно
Дома турник и беговая есть - только , когда свой дом времени не нахожу побегать - обычно зимой только.
|
|
Сообщение отредактировал Leon - Четверг, 10 Августа 2017, 12:56
Pajero IV 3.2 л DI-D 200 лс
|
|
|
|
|
Меню форума
| |
|
|
|
homefit - Чита
|
20 |
04:43 |
Пятница, 11 Августа 2017
|
|
|
Цитата Oleg ( ) Домашние от меня шарахались в разные стороны...
Добавлено (11 Августа 2017, 04:31)
---------------------------------------------
Цитата Leon ( ) я свободно отжимаюсь 65 раз , но лучше не опаздывать
Я отдыхаю не больше минуты, выносливость натаскиваю, к тому же молочная кислота быстрее нейтрализуется (повторился малость)Добавлено (11 Августа 2017, 04:39)
---------------------------------------------
Цитата Leon ( ) А теперь -лучший ученик у тренера Добавлено (11 Августа 2017, 04:43)
---------------------------------------------
Цитата Leon ( ) если пропускаю - иногда и отдохнуть полезно |
|
Сообщение отредактировал homefit - Пятница, 11 Августа 2017, 04:33
|
|
|
|
|
Меню форума
| |
|
|
|
homefit - Чита
|
21 |
10:14 |
Четверг, 05 Октября 2017
|
|
|
Ну что, как идет процесс достижений целей в тренировках? )
Я как могу дополняю программу домашнего тренинга, придумал заморочку для ног - поднимаюсь с гирями с 1 этажа на 7 - ноги, руки забивает здорово, правда еще не нашелся что соседям при встрече говорить, неоднозначно смотрят))
Кстати про гири - товарищ вон че с ними выделывает (см. вложение), стал уже у нас в Чите в некоторых кругах известен, приглашают на выступления на мероприятиях
Кто что про свой летний отдых скажет?
Я на лето сменил железо на турники, велик, плавание, походы
Короткий видеоотчет прилагаю
|
|
Сообщение отредактировал homefit - Четверг, 05 Октября 2017, 10:14
|
|
|
|
|
Меню форума
| |
|
|
|
Leonnor - Тула
|
22 |
11:09 |
Четверг, 05 Октября 2017
|
|
|
homefit, здорово!
|
|
|
|
|
|
Меню форума
| |
|
|
|
homefit - Чита
|
23 |
10:49 |
Среда, 08 Ноября 2017
|
|
|
Leonnor, не понял, приветствуешь или оценку видосу ставишь под "здорово", но в любом случае спасибо, и тебе тоже здравия желаю)) Добавлено (08 Ноября 2017, 10:49)
---------------------------------------------
Презентую упомянутого ранее товарища
Я когда снимал его не знал - то ли камеру крепче держать, то ли просто положить ее и внимательно на него смотреть, было просто интересно)
Может кому-нибудь еще это близко
|
|
|
|
|
|
|
Меню форума
| |
|
|
|
Senator - Москва
|
24 |
15:26 |
Среда, 08 Ноября 2017
|
|
|
Цитата homefit (  ) Кто что про свой летний отдых скажет?Я на лето сменил железо на турники, велик, плавание, походы
Автору объявляется замечание "с занесением", при повторном нарушении Клубных правил общения и взаимодействия на сайте, которые я ОЧЕНЬ рекомендую ВНИМАТЕЛЬНО прочесть, наказание будет по всей строгости...
|
|
Сообщение отредактировал Останий - Четверг, 09 Ноября 2017, 08:19
|
|
|
|
|
Меню форума
| |
|
|
|
homefit - Чита
|
25 |
07:43 |
Воскресенье, 22 Апреля 2018
|
|
|
С пептидами все ясно, однако дорогие они
Я забил на все бады, тупо на натурале решил тренить, прям как товарищ-гиревик, лучше уж чаще творожок заточить, с бананчиком, или куриной грудки
Как перестал принимать бады (около 2 недель) пока особого падения результатов в зале не наблюдаю, да и дома прежние показатели
Добавлено (20 Декабря 2017, 09:25)
---------------------------------------------
Други, раз уж затронули тему активного отдыха, предлагаю рассмотреть ее подробнее, ведь наверняка у каждого есть свои способы активного времяпрепровождения)
Ссылка на новую тему на этом форуме ниже, приглашаю всех!
http://www.club-picanto.ru/forum/24-4437-1
Тренировки дома разбавил одной треней по субб в зале, делаю жим и присед/становую, дома они недоступны..Добавлено (19 Января 2018, 09:25)
---------------------------------------------
Какие планы на физкультуру в этом году?
Многие знаю ставят себе цель "с начала года точно тренироваться начну" )
Хотя начало года не самое хорошее время - выходных же много..
У меня первая треня состоялась 09.01 Добавлено (22 Апреля 2018, 07:43)
---------------------------------------------
В продолжение темы домашних тренировок хочу представить последнюю работу
Многие часто задаются вопросами - с чего начать/возобновить тренировки, сколько тренироваться, сколько отдыхать и т.д.
Решил вот отразить свое видение этих вопросов
Понятно что на эксперта претендовать не могу, так как сам любитель, однако то через что прошел (и считаю не безрезультатно), постарался изложить
Буду рад видеть вас подписчиками на моем канале!
|
|
Сообщение отредактировал homefit - Среда, 20 Декабря 2017, 09:26
|
|
|
|
|
Меню форума
| |
|
|
|
Cofeman - Питер
|
26 |
20:45 |
Среда, 13 Июня 2018
|
Модератор...
Оффлайн
|
Если кому нужна таблица чемпионата мира по футболу 2018, которую можно заполнять самому, то скачать ее можно отсюда.
|
Gt-Line 2021 1,2л, последний из могикан..
(ранее - Picanto TA 2011+)
|
|
|
|
|
Меню форума
| |
|
|
|
Zafinan - Краснодар
|
27 |
17:47 |
Воскресенье, 03 Октября 2021
|
|
|
Подскажите, кто каким видом тренировок сейчас занимается дома ?
|
The world is mine
|
|
|
|
|
Меню форума
| |
|
|
