|
Тренировки дома
|
|
|
homefit - Чита
|
1 |
08:11 |
Среда, 31 Мая 2017
|
|
|
Всем привет!
Хочу поделиться опытом выполнения силовых упражнений в домашних условиях.
Использую гири, гантели, турник.
Видео с тренировками - ссылка удалена, как рекламная
Предлагаю обмениваться опытом, советами, программами тренировок, диетами.
|
|
Сообщение отредактировал Останий - Среда, 31 Мая 2017, 08:59
vk.com/alex_homefit
|
|
|
|
|
Меню форума
|  |
|
|
|
Leonnor - Тула
|
2 |
08:50 |
Среда, 31 Мая 2017
|
|
|
homefit, прячь ссылку, а то еще админ накажет как спамера, а это строго
|
|
|
|
|
|
Меню форума
| |
|
|
|
Останий - Новокузнецк
|
3 |
08:58 |
Среда, 31 Мая 2017
|
Незнание правил не освобождает от ответственности
Пользователь
Оффлайн
|
homefit, Если предлагаешь Цитата homefit (  ) обмениваться опытом, советами, программами тренировок, диетами. |
Kia Picanto
Premium
2006г
АКПП
1,1л
С нашего расставания
|
|
|
|
|
Меню форума
| |
|
|
|
homefit - Чита
|
4 |
06:39 |
Пятница, 02 Июня 2017
|
|
|
Цитата Останий ( ) ссылку в личку
Ок, панял тебя. А в личку это как?
|
vk.com/alex_homefit
|
|
|
|
|
Меню форума
| |
|
|
|
Останий - Новокузнецк
|
5 |
06:57 |
Пятница, 02 Июня 2017
|
Незнание правил не освобождает от ответственности
Пользователь
Оффлайн
|
homefit, под каждой аватаркой есть кнопочка 
|
Kia Picanto
Premium
2006г
АКПП
1,1л
С нашего расставания
|
|
|
|
|
Меню форума
| |
|
|
|
homefit - Чита
|
6 |
16:33 |
Пятница, 02 Июня 2017
|
|
|
Цитата Останий ( ) homefit, под каждой аватаркой есть кнопочка |
|
|
|
|
|
|
Меню форума
| |
|
|
|
Oleg - Йошкар-Ола
|
7 |
13:13 |
Суббота, 03 Июня 2017
|
Don`t Worry, Be Happy
Администратор
Оффлайн
|
homefit, ну не совсем так. Оно потому и называется "личное", что ты можешь послать его кому-то конкретному.
|
Пиканто ТА 2013, 1.0, МКПП
Как вставить фото в сообщение
|
|
|
|
|
Меню форума
| |
|
|
|
Останий - Новокузнецк
|
8 |
09:18 |
Воскресенье, 04 Июня 2017
|
Незнание правил не освобождает от ответственности
Пользователь
Оффлайн
|
homefit, видишь-ли, это форум, он создан для общения, если ты хочешь, чтобы твою ссылку увидело максимальное кол-во людей, то тебе нужно обратиться к Админу в программе для партнеров. Либо общаться здесь, без всякой рекламы, просто рассказывая тем, кому это интересно и посылая ссылки индивидуально тем, кто заинтересуется.
|
Kia Picanto
Premium
2006г
АКПП
1,1л
С нашего расставания
|
|
|
|
|
Меню форума
| |
|
|
|
homefit - Чита
|
9 |
11:05 |
Понедельник, 05 Июня 2017
|
|
|
Ок, итак, спорт дома – возможен ли он? Как организовать тренировку дома?
Предлагаю делиться опытом выполнения упражнений (в т. ч. силовых) в домашних условиях и побуждать к этому тех, у кого всегда есть причины этого не делать)
У меня, как и у многих, все началось со спортзала, но сейчас возможности заниматься в зале нет, однако на основании того опыта составил программу тренировок, которую время от времени дорабатываю.
Для выполнения классических упражнений использую минимальный инвентарь – турник, гири, разборные гантели, скамью (можно заказать в столярном цехе).
Занимаюсь три раза в неделю, а в дни между тренировок – кардио и «планка».
Готов поделиться ссылкой на свой курс в YouTube.
Буду рад комментариям и вашему опыту!
|
vk.com/alex_homefit
|
|
|
|
|
Меню форума
| |
|
|
|
Iuveinkelo -
|
10 |
19:53 |
Понедельник, 24 Июля 2017
|
|
|
Онлайн казино ХХХХХХХХХХХХ
[url=httpsХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХ
....
|
|
Сообщение отредактировал Oleg - Понедельник, 24 Июля 2017, 20:41
|
|
|
|
|
Меню форума
| |
|
|
|
Oleg - Йошкар-Ола
|
11 |
20:42 |
Понедельник, 24 Июля 2017
|
Don`t Worry, Be Happy
Администратор
Оффлайн
|
Спамер Iuveinkelo заблокирован.
|
Пиканто ТА 2013, 1.0, МКПП
Как вставить фото в сообщение
|
|
|
|
|
Меню форума
| |
|
|
|
homefit - Чита
|
12 |
06:48 |
Воскресенье, 30 Июля 2017
|
|
|
Вижу спортсменов тута не густо)
Кто что делает со своим органайзером летом?
Я сбавил силовые, переключился на велопрогулки, турники, плавание и пешие походы - как раз то что летом нужно
|
|
|
|
|
|
|
Меню форума
| |
|
|
|
Oleg - Йошкар-Ола
|
13 |
08:59 |
Воскресенье, 30 Июля 2017
|
Don`t Worry, Be Happy
Администратор
Оффлайн
|
Цитата homefit (  ) как раз то что летом нужно
...- шашлыки... вино... девочки... 
|
Пиканто ТА 2013, 1.0, МКПП
Как вставить фото в сообщение
|
|
|
|
|
Меню форума
| |
|
|
|
homefit - Чита
|
14 |
02:50 |
Понедельник, 07 Августа 2017
|
|
|
Цитата Oleg ( ) шашлыки... вино... девочки
Пройдет эдакая-разэдакая по залу рядом с тобой - сразу вес легким кажется))
Хотя у меня за 25 лет спорта это стало уже образом жизни, прям потребность боль в мышцах по утру почувствовать
|
|
|
|
|
|
|
Меню форума
| |
|
|
|
Oleg - Йошкар-Ола
|
15 |
08:31 |
Понедельник, 07 Августа 2017
|
Don`t Worry, Be Happy
Администратор
Оффлайн
|
Цитата homefit ( ) боль в мышцах по утру почувствовать
Прям мазохизм какой-то... 
|
Пиканто ТА 2013, 1.0, МКПП
Как вставить фото в сообщение
|
|
|
|
|
Меню форума
| |
|
|
