Эти три простых действия помогут быстро погасить конфликт на дороге
03 Апреля 2024
104
0.0
|
Психолог Аракелова назвала 3 простых манипуляции для решения конфликта на дороге При дорожном конфликте или ДТП, находясь в сильном стрессе, можно быстро успокоиться, если убрать эмоции и сделать несколько упражнений из телесно-ориентированной терапии, сообщила психолог Армена Аракелова. ДТП всегда происходят неожиданно, поэтому они сопровождаются стрессом и большим испугом. В таком состоянии люди особенно подвержены первичным реакциям типа «бей» и «беги», а также агрессии и страху, рассказала специалист. Если другой участник ДТП действует неадекватно, эмоции проявлять не стоит. В момент дорожного конфликта агрессивная реакция человека направлена не конкретно на другого водителя, а в целом на ситуацию, пояснила Аракелова. И это очень важно учитывать, так как многие автомобилисты воспринимают оскорбления на свой счет. Справиться со стрессом в такой ситуации можно, если прислушаться к своему телу, рассказала специалист. Нужно сделать несколько глубоких вдохов животом и медленных выдохов. Также нужно осознать, что в данный момент нет никакой угрозы для жизни. Это осознание поможет выйти из стресса и успокоиться. Источник: «Газета.Ru» |
Комментарии (0) | |