|
Бодибилдинг и фитнес
|
|
|
|
|
Seryjs - Пермь
|
17 |
09:36 |
Пятница, 17 Апреля 2009
|
|
|
Ушла в нирвану и всё! Пусть попробуют достучаться 
|
|
|
|
|
|
Меню форума
|  |
|
|
|
loopashka - Новочеркасск
|
18 |
08:34 |
Суббота, 02 Октября 2010
|
Пользователь
Оффлайн
|
А я всю свою свою сознательную жизнь бросаю, а потом опять с невероятным рвением начинаю тренировки (в зависимости от времени года, настроя). Никаких последствий, практически никаких сверхболезненных ощущений. А легкую боль после первых тренировок я даже обожаю. Тренировки - это кайф! Обожаю эту усталость после занятия, когда хочется просто пробрести с сумкой на плече еще с километр дабы ощутить все в полной мере. Вот октябрь на носу, а значит я скоро пойду в спортзал!!!! Зимой время коротаю только так. 
Quote (Неблондинка) так что у меня тут свой "фитнесс",чем старше деть-тем больше нагрузка :D  Добавлено (02 Октябрь 2010, 08:33)
---------------------------------------------
Пока!  Добавлено (02 Октябрь 2010, 08:34)
---------------------------------------------
Но надеюсь в ближайшем будущем приму участие в конкрсе Пика-малыши 
|
Kia Picanto 2006 МКПП 1,0л
|
|
|
|
|
Меню форума
| |
|
|
|
arsenii111 - Пермь
|
19 |
13:42 |
Пятница, 11 Февраля 2011
|
|
|
Да спортзал это очень хорошо. Я вчера первый раз в этом году сходил очень понравилось. Спортзал лучшее средство от дипрессии. Надо брать абонемент. Вчера сидел после тренеровки в сауне в общей сложности 30мин. и задумался не вредно ли это для организма после тренировки?
|
А мне приснилось миром правит любовь.
|
|
|
|
|
Меню форума
| |
|
|
|
Gomolka - Москва
|
20 |
17:18 |
Понедельник, 04 Апреля 2011
|
Пользователь
Оффлайн
|
а какое самочувствие было? пуль? голова не болела???
я могу в сауне не более 7-10 мин., в хаммаме мин 15.
|
|
|
|
|
|
Меню форума
| |
|
|
|
polimerka - Казань
|
21 |
11:48 |
Среда, 06 Апреля 2011
|
Новенький
Оффлайн
|
В обычной сауне лучше не перегревать себя лишнего, особенно если сидишь без шапочки. У спортзала, где я занимаюсь, есть инфракрасная кабина, вот там можно (и нужно) 30 минут сидеть, главное пить побольше жидкости. Эффект супер! Прогреваешься изнутри равномерно, потеешь ))
|
|
|
|
|
|
Меню форума
| |
|
|
|
arsenii111 - Пермь
|
22 |
15:18 |
Среда, 06 Апреля 2011
|
|
|
Gomolka, Не самочуствие нормальное было голова не болела и пульс тоже.Просто расслабляет как то сильно еле до дому добираюсь. 
|
А мне приснилось миром правит любовь.
|
|
|
|
|
Меню форума
| |
|
|
|
Gomolka - Москва
|
23 |
17:01 |
Среда, 06 Апреля 2011
|
Пользователь
Оффлайн
|
arsenii111, это же здорово, потом спится хорошо 
polimerka, у нас тоже есть инфракрасная кабина, но я что-то побаиваюсь в неё на долго забираться
|
|
|
|
|
|
Меню форума
| |
|
|
|
Soul_bird - Тольятти
|
24 |
15:40 |
Вторник, 07 Февраля 2012
|
|
|
тренажерный зал - это супер в любом случае
|
Kia Picanto
Comfort
2011г
МКПП
1,0л
|
|
|
|
|
Меню форума
| |
|
|
|
AMMon - Москва
|
25 |
20:53 |
Вторник, 07 Февраля 2012
|
Администратор
Оффлайн
|
Стыдно писать. но я в этом году 3 раза в неделю посещаю тренажерный зал и не разу не занимался..
Ща надо мысли собрать в кулак, и с понедельника начать!!!
|
|
|
|
|
|
|
Меню форума
| |
|
|
|
Dimon76 - Мск
|
26 |
18:29 |
Четверг, 16 Февраля 2012
|
Пользователь
Оффлайн
|
Посещаю три раза в неделю турник, мы его на работе установили.
Правда наш клуб любителей турника плохо пополняется сотрудниками - всем лень.
Печально...
Зато все жалуются постоянно на боли в спине, коленях, руках и далее по списку.
Хотя толком никогда и не мог подтянуться, но установку турника воспринял с энтузиазмом.
И начал я с августа 2011 с результатом ноль раз. Позор!!!
Нашёл разные программы в интернете для работы на турнике, но...
По ним надо было уметь подтянуться ну хотя бы 5 раз, а тут ноль.
Пришлось работать над собой усердно.
После достижения заветной цифры пять перешёл на программу.
Сейчас к своему счастью подтягиваюсь 14 раз, широким хватом - 12.
Я понимаю, что это для многих фигня, но для меня в 35 лет это просто супер достижение.
Поставил себе задачу : к 1 июня этого года достичь 20 раз. Буду стараться достичь.
Вот это уже будет что-то.
Ещё пресс на турнике можно качать.
В общем, эта штука мне понравилась. Главное, всегда рядом.
А кто ещё любит турник и как на нём занимается? Поделитесь.
|
|
Сообщение отредактировал Dimon76 - Четверг, 16 Февраля 2012, 18:32
|
|
|
|
|
Меню форума
| |
|
|
|
Колдунья - Павловский-Посад
|
27 |
15:46 |
Четверг, 01 Марта 2012
|
Пользователь
Оффлайн
|
А я тоже йогой занимаюсь. Полезно и для здоровья и для души. На днях знакомый вернулся из Китая - весь такой преображенный, просветленный... Аж общаться страшно)))
|
|
|
|
|
|
Меню форума
| |
|
|
|
|
|
zhaba14 - Санкт-Петербург
|
29 |
08:45 |
Вторник, 17 Апреля 2012
|
|
|
хожу уже в спортклуб второй год - сначала ходила 3 раза в неделю, теперь два
чувствую себя гораздо бодрее
сейчас придется сделать перерыв, но осенью непременно снова начну заниматься, и заодно поменяю клуб - присмотрела ближе к дому, с бассейном (очень люблю плавать)
в среднем на тренировку трачу 2 часа, выполняю упражения, которые с тренером разработали
|
Kia Picanto
Comfort
2010г
АКПП
1,1л
мы вместе
|
|
|
|
|
Меню форума
| |
|
|
|
Dimon76 - Мск
|
30 |
16:37 |
Четверг, 03 Мая 2012
|
Пользователь
Оффлайн
|
Для спорта зал не нужен. Надо лишь желание. Бегаю в парке круглый год : профессиональную одежду и обувь можно купить по цене годового абонемента, а то и меньше. Отжиматься и пресс качать тоже можно дома, на работе. Вот у меня на работе турник, на нём делаю кучу упражнений : для пресса поднимаю ноги; для мышц спины три вида подтягиваний; для мышц груди, бицепса,трицепса и предплечий. Когда-то ходил и в зал. Толк, конечно, есть. Но многие люди приходят поболтать и между делом позаниматься. Это не спорт.
Фитнес клубы, залы всякие - чистый развод на деньги. Как и всякие диеты для похудения.
Есть желание заботиться о здоровье - начинай прямо сейчас.
Записываться стоит только если нужен бассейн или каток.
|
|
|
|
|
|
Меню форума
| |
|
|
